Yoga

Les  premières traces du yoga remontent au 3ème millénaire avant J.C. Le mot Yoga signifie lier, unir, attacher, diriger, concentrer son attention et aussi union ou communion. Il est l’un des 6 systèmes  orthodoxes de la philosophie hindoue. Sa pensée est imprégnée par l’esprit suprême Paramātmā dont l’esprit individuel de chaque humain est une partie. Il partage 2 grands principes de la philosophie indiennes :

• La réincarnation
• La volonté d’émancipation du cycle de la naissance, de la mort et de la renaissance.

LES différentes écoles

• Râja-yoga, Hatha-yoga, Jñâna-yoga, Bhakti-yoga, Karma-yoga, Mantra-yoga, Laya-yoga, yoga de Kundalinî.

Les 8 piliers du yoga

• Yama, code de conduite.
• Niyama, purification de soi par la discipline, abstinence, limitation, retenue…
• Āsana, la posture rituelle, manière d’être assis.
• Prāṇāyāma, contrôle de la respiration orientait vers le souffle vital.
• Pratyāhāra, détachement de l’esprit aux objets, abstraction des sens.
• Dhāraṇa, concentration de l’esprit, fixation de la pensée.
• Dhyāna, contemplation et méditation.
• Samādhi, état de suprême conscience, réalité ultime.

Les entraves et obstacles

• Vyādhi, les maladies, la douleurs, les soucis.
• Styāna, la dépression.
• Saṁsaya, le doute, l’incertitude.
• Pramāda, déséquilibre mental qui mène à l’indifférence.
• Alasya, la paresse.
• Avirati, intempérance
• Bhrānti Darsana, l’illusion
• Alabdha Bhumikatva, incapacité de finir une action entreprise.
• Anavasthitattva, instabilité de l’esprit.
• chitta, le mental
• vikshépa, la dispersion.

Le Symbole AUM, OM

OM où AUM est un  mantra primordial, la vibration de la conscience qui se manifeste. Les 3 lettres AUM, symbolise la totalité de l’univers, c’est le symbole le plus élevé de la connaissance hindoue.

• A, symbolise le commencement la naissance, l’origine de la création.
• U, symbolise la vie, la continuité,l’état de rêve.
• M, symbolise la fin, la mort, l’état de sommeil profond.

La syllabe AUM est une prière à part entière, elle raisonne à travers notre corps pour atteindre notre âme.