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Le samedi 15 juin

yogama

Journée Lâcher prise et Yoga

à La salle des Miroirs du ciel 9 rue de Belfort à Lyon 4eme

Une journée pour s’occuper de soi, pour respirer et prendre le temps d’être là. Relâcher les tensions physiques et mentales, digérer le stress, faire une pause détente.

Il est possible de venir toute la journée ou la « carte » : au programme de la journée, il y a une méditation à 9h, une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème du lâcher prise à partir du yoga et des principes de la thérapie biodynamique.

Ce type de journée permet d’aller à la rencontre de ce qu’est véritablement le lâcher prise dans le corps. Le mental peut comprendre, mais ne permet pas d’expérimenter de manière aussi directe le lâcher prise qu’en passant par le corps. C’est pour cela que les outils du yoga et de l’approche biodynamique (thérapie psycho-corporelle) sont très appropriés.

 

Méditation de 9h à 10h

La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.

12 euros

 

Séance de yoga de 10h30 à 12h

Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.

La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.

25 euros

Atelier Lâcher prise de 14h à 17h30

On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment. Cet atelier propose des pistes pour explorer ce qu’est le lâcher prise et surtout comment on peut faire.

A partir de respirations, de relaxations, d’observations et de pratiques corporelles issues du yoga et de la biodynamique, nous irons à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, dans l’ici et maintenant, afin de rencontrer ce lâcher prise.

60 euros

Journée :  80 euros

Aurélie Caudullo – 06 15 09 20 41 – 04 78 72 76 58 www.yogama.fr

 

 

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Le prochain atelier le 29 juin

Initiation aux bols tibétains

 

 

 

 

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Initiation aux 5 sons tibétains : A, OM, HOUNG, RAM, DZA

de 14h00 à 15h30 (accueil à partir de 13h45)

On les appelle les syllabes des guerriers car elles ont le pouvoir de vaincre les obstacles qui se manifestent dans notre vie. Nous chantons consécutivement les syllabes. Chaque son correspond à un chakra. Posture, respiration, visualisation, état d’esprit vous seront indiqués selon l’enseignement de Tenzin Wagyal Rinpoché.

Tarif : 30 euros par personne

PLACES LIMITEES

Réservations en boutique ou auprès de moi

Méditation suivie d’une relaxation sonore

de 16h30 à 17h30 (indépendamment du stage précédent)

Cette séance en groupe est un soin énergétique, un soin d’harmonisation par les sons et de rééquilibrage grâce aux vibrations.

Tarif : 15 euros par personne

PLACES LIMITEES pour le confort et la qualité de la séance

Réservations en boutique ou auprès de moi

Les réservations non honorés sans annulation de votre part au moins 24h par avance ne seront pas reprogrammés.

Lieu de pratique : Les miroirs du ciel 9, rue de Belfort Lyon 4ème

A partir de septembre 2019 l’école lyonnaise de shiatsu s’invite à la Croix Rousse

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