Les ateliers du week-endlogoPiedpage

Le samedi 16 mars, Sur la route des émotions

yogama

Méditation : de 9h à 10h

La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience.       Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.

Séance de yoga : de 10h30 à 12h

Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions. La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.

Atelier Sur la route des émotions : de 14h à 17h30

Les émotions sont parfois vécues comme étant problématiques, que ce soient les nôtres ou celles des autres. Elles semblent à certains moments bloquées, serrées, difficiles à exprimer par la parole ou par le corps. A d’autres moments, elles peuvent être exprimées, voire surexprimées sans véritable apaisement, ni intégration de l’expérience.

Pourtant, nous avons besoin de toute la palette des émotions, elles constituent la richesse humaine et ont toutes une utilité et une raison d’être. Les émotions ont un cycle de vie et les cycles émotionnels non achevés constituent une charge ayant un impact dans le corps. Durant cet atelier, je vous propose de mettre de la conscience sur ces émotions pour en dénouer la charge dans le corps, à l’aide de pratiques issues du yoga et de la biodynamique.

Renseignements :
A la salle des Miroirs du ciel
9 rue de Belfort, à Lyon 4eme
tarifs
Journée 80 euros, Méditation 12 euros, Séance de yoga 20 euros, Atelier 60 euros
Pour plus d’infos : 06 15 09 20 41 / 04 78 72 76 58
Contact@yogama.fr
www.yogama.fr

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Le 17 mars

(17 mars, 7 avril, 12 mai, 30 juin, 7 juillet, 25 aout, 23 septembre, 6 octobre, 24 novembre, 8 décembre, 19 janvier 2020)

Cercle de Femmes

Le prochain atelier le 10 mars

Bols tibétains :

Niveau 1 : les premiers pas, le 24.11 et 10.03 2019

Niveau 2 : plus loin avec les bols tibétains, le 26.01 2019 et le 29.05

Initiation aux bols tibétains

 

 

 

 

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Initiation aux bols tibétains

niveau 1

de 14h à 15h30

A l’écoute de soi & de l’autre grâce aux sons & aux vibrations

Vous apprendrez : à choisir votre bol, les accessoires, comment l’utiliser, le faire chanter le nettoyer.

Un atelier simple et ludique pour mieux connaître les bols tibétains, un peu de théorie et d’histoire.

Vous pouvez amener votre bols sinon des bols vous seront prêtés. Il vous sera possible d’en acquérir sur place.

30 euros par personne

https://www.tradition-tibetaine.com/ateliers

Pous aller plus loin avec les bols tibétains !

niveau 2

de 14h à 15h30

A l’écoute de soi & de l’autre grâce aux sons & aux vibrations

Vous apprendrez : Méditer, expérimenter les sons et les vibrations, pratiquer un auto soin. contact indirect et direct avec le bol

Vous pouvez bien sûr amener votre ou vos bols tibétains si vous en avez.

Sinon, des bols vous seront prêtés. Il vous sera possible d’en acquérir sur place.

30 euros par personne

https://www.tradition-tibetaine.com/ateliers

Méditation et relaxation sonore avec les bols tibétains

(en groupe)

de 16h15 à 17h15

15 euros par personne

https://www.tradition-tibetaine.com/ateliers

A partir de septembre 2019 l’école lyonnaise de shiatsu s’invite à la Croix Rousse

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sacrum_450

 

 

 

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