logoPiedpageYoga, Diane Viossat

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YOGA transmis par T.K.V Desikachar

Selon le grand traité de base du yoga classique le Yoga-Sutra de Patanjali

C’est à travers une pratique régulière du yoga depuis 2006 et de mini-stages proposés par Odette BISSARDON ma professeur de yoga que s’est concrétisé mon intérêt d’approfondir cette discipline. J’ai donc commencé une formation à l’enseignement du yoga en 2014 avec Joëlle et Paul BORDAT tous deux Diplômés de FNEY (Fed. nat. des enseignants de yoga), IFY (Institut Fr. de yoga), Formateurs d’enseignants agréés IFY. Je poursuis mon parcours de formation et j’ai obtenu l’agrément de Joëlle et Paul BORDAT pour la transmission du yoga dont j’ai à cœur de préserver l’esprit.

Au fil du temps je découvre une discipline plurimillénaire qui propose de multiples moyens très accessibles pour s’approprier son corps et son mental avec respect et bienveillance et créer des moments de sérénité et d’équilibre essentiels à chacun pour un mieux être. De mon point de vue, la pratique du yoga aide à retrouver et développer sa sensibilité qui peut être malmenée par un afflux de propositions faites par notre mode de vie.

Ces séances de yoga allient la respiration, l’attention, la présence consciente, le retrait des tensions et ont pour objectif d’être dans une démarche d’intériorisation et de disponibilité à ce qui nous entoure.

Déroulement d’une séance de yoga

  • Commencement de la séance par des échauffements pour le corps, l’attention est orientée sur le mouvement et la respiration. La pratique est proposée en dynamique et statique, chacun s’appropriant les mouvements selon ses moyens.
  • Durant la séance le pratiquant(e) rassemble son attention pour être présent à lui-même, en contact avec ses sens dans le but de se créer un espace serein, juste et sincère pour se « re »centrer.
  • Séance proposant de moments d’observations, d’ajustements et d’adaptations des postures dans le respect de la condition physique propre à chacun en lien avec son ressenti.
  • Pranayama – exercice de respiration consciente, régulière, calme en posture assise visant à harmoniser le souffle et l’état intérieur.

Les séances ont lieu le jeudi de 10h15 à 11h30

Tarifs : Année …….365 euros – Trimestre …140 euros

Adhésion : 17 euros – Assurance MAIF, Membre de l’association régionale, stages organisés gratuitement, journal trait d’union.

Pour me contacter: viossat.diane@hotmail.fr / Portable : 06 95 31 40 37.

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